Author: Biên Tập

biểu hiện căng đau mỏi vai gáy là không ổn định cơ-xương thường bắt gặp nhất, có lẽ không người nào trong chúng ta không từng bị bất tiện bởi vì nó ít nhất 1 lần trong đời.

hội chứng căng đau vai gáy có khả năng bắt gặp ở mọi giới hạn tuổi nhưng dễ gặp nhất là tuổi người trung niênđặc biệt với những người lao động văn phòng phải ngồi nhiều.

triệu chứng căng đau mỏi vai gáy thông thường không tồn tại gì nguy hiểmsong có khả năng gây ra nhiều băn khoăn lo lắng cảm giác khó chịu cho bệnh nhân  làm giảm quality cuộc sống đời thườngchỉ cần bệnh nhân hiểu rõ & tuân thủ tráng lệ hướng dẫn của thầy thuốc thì căn bệnh này thực tế không phải là lâu năm.

đau vai gáy: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/benh-xuong-khop-khac/benh-dau-vai-gay-va-bai-tap-chua-dau-moi-vai-gay-hieu-qua/

lý do gây ra bệnh

có tương đối nhiều nguyên nhân có thể dẫn theo biểu hiện căng đau mỏi vai gáynhững nguyên nhân thông thường nhất có thể nói tới như ngồi lao động tư thế không tốt trong thời gian dài, kẹp điện thoại vào một bên vai vừa nghe vừa ghi chép, ngồi làm việc liên tục với máy vi tínhsai tư thế lúc lái ôtô, gối đầu, ngủ tựa đầu lên ghế, nằm xem tivi…

Ngồi trước quạt rất hay ngồi máy lạnh lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, gội đầu, tắm rửa ban đêm… làm giảm sự bổ sung oxy cho tế bào cơ, gây không đủ máu tổng thể ở những cơ cũng kéo theo triệu chứng căng đau vai gáy.

còn mặt khácbiểu hiện căng đau mỏi vai gáy còn có thể do những lý do bệnh lý như: căn bệnh thoái hóa cột sống cổ, Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hẹp ống sống, vẹo cổ khi sinh ra đã bẩm sinhdị dạng, viêm, chấn thương vùng cổ. các trường hợp này rất cần được quan tâm vừa đủ vì có khả năng xẩy ra những nguy cơ tiềm ẩnthỉnh thoảng cần không dùng phẫu thuậtkhuyến nghị người bệnh đi khám sớm khi có các dấu chứng cảnh báo mất an toàn như tê/đau lan xuống tay, teo cơ, yếu tay… để đừng xẩy ra những biến chứng muộn. nhiều khi có những tình huống căng đau mỏi vai gáy bắt gặp tự phát, không tồn tại nguyên do rõ ràng.

chứng trạng lâm sàng

triệu chứng căng đau vai gáy có khá nhiều mức độ khác nhau: từ hiệu ứng “bó khít cổ”  khó hoạt động cổ cho đến đau nghiêm trọng đừng để cho cổ, vai, tay, cổ tay  bàn tay trở lên bất lực hoặc suy yếu. Tồi tệ nhất là tình trạng loạn dưỡng giao cảm phức hợp của 1 vùng. Đau trong căng đau vai gáy có những Đặc điểm & được chữa bệnh như một thực trạng co thắt của thần kinh-cơ, đau dọc từ các vùng thần kinh trung ương cảm giác  giao cảm bắt đầu từ các thần kinh trung ương tủy sống.

biểu hiện của triệu chứng căng đau mỏi vai gáy thường gặp đặc biệt là đau ê ẩm hoặc dữ dội ở vùng cổ, gáy, hiệu ứng nhức nhối cảm giác khó chịucó đôi lúc đau nhói như điện giật. Đau có khả năng lan lên mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh tay. Nhưng khác với bệnh viêm quanh khớp vai, người bệnh bị đau vai gáy tránh bị giảm bớt hoạt động khớp ngoại trừ những tình huống nặng. một số trong những trường hợp có thể kèm theo co cứng lại cơ, tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn ngón tay hoặc nặng hơn là yếu liệt cơ, bệnh teo cơ.

có thể có các điểm đau khi ấn vào các gai sau & cạnh xương cột sống cổ kèm giảm bớt vận động xương cột sống cổ. Đau có khả năng gặp tự phát hoặc sau thời điểm lao động nặng, không được khỏelo lắng, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ, kéo dài). Đau thường có đặc thù cơ học: tăng lúc đứng, đi, ngồi thời gian lâu, ho, hắt hơihoạt động xương cột sống cổ; giảm khi nghỉ dưỡng. Đau cũng đều có thể tăng lúc thời tiết thay đổi. Để chẩn đoán nguyên nhânbệnh nhân rất cần được khai quật bệnh sử  thăm khám lâm sàng. ngoài ra lại có các phương tiện giúp đỡ chẩn đoán như chụp X-quang cột sống cổ, đo điện cơ  chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.

khám chữa hội chứng căng đau vai gáy

các cách thức đông y như uống thuốc y học cổ truyền  châm kim phối hợp với vật lý trị liệu như chiếu hồng ngoại, kéo cột sống cổ, điện điều trị cũng có kết quả rất tốt trong trường hợp đau vai gáy. Trong đông y đau vùng cổ gáy xếp vào chứng Tý. nguyên do thường do phong hàn thấp gây ra, lâu ngày ảnh hưởng đến chức năng can thận.

cách thức điều trị: ôn thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết, bổ can thận, bổ khí huyết, khu phong, tán hàn, trừ thấp.

loại thuốc Quyên tý thang gia giảm gồm: Khương hoạt 8g, Phòng phong 8g, Khương hoàng 12g, Chích thảo 6g, Đương quy 8g, Xích thược 12g, Gừng 4g, Đại táo 12g, Hoàng kỳ 12g.

Châm cứu: Phong trì, đại trùy, kiên tỉnh, liệt khuyết, hợp cốc, a thị huyệt.

mát xa sử dụng các thủ thuật: day, ấn, lăn bên trên vùng lưng bị co cứng lạisau khoản thời gian mát xa nên hoạt động ngay.

Chườm ngoài: dùng muối sống rang nóng chườm lên khu vực đau. sử dụng cồn mát xa (ổ đầu sống, quế, đại hồi) chỉ xoa lên khu vực đau, không được uống. Hoặc lá ngải cứu sao rượu đắp nóng tại chỗ, sử dụng rang chườm nóng tại chỗ.

phòng chống bệnh

Để phòng bệnh tái phátngười bệnh cần lưu ý ko làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc trưng với máy tính, cứ mỗi 30 phút phải dừng lại để triển khai những động tác cử chỉ vận động cột sống cổ, vai & tay.

cần giữ cổ luôn thẳng, tránh tư thế sai lúc ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, ko cúi gập cổ quá lâukhông nằm gối đầu cao để đọc sách rất hay nằm xem tivi, dễ làm tư thế xấu xương cột sống cổ. lúc ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10 cm. không bẻ cổ kêu răng rắc, nhiều người có thói quen lúc mỏi cổ thường bẻ cổ, lắc cổ cho kêu  tin tưởng rằng làm như thế sẽ hết mỏi nhưng thực tế lại gây công dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa vùng đệm đã biết thành xơ hóa lúc bẻ hoặc vặn mạnh sẽ tạo nên đà cho đĩa đệm thoát vị ra phía bên ngoài  làm bệnh thêm nghiêm trọng.

phong thái nằm lúc ngủ có khả năng là đặc biệt quan trọng nhất, phong thái nằm sai rất dễ làm căng đau vai gáycác cơ bậc thang dễ bị xoắn vặn & đàn áp vào các dây của đám rối thần kinh trung ương cánh tay lúc đầu ngoẹo sang 1 bên hoặc khi tay vươn lên quá đầu về ban đêmđiều này xẩy ra lúc ngủ nằm nghiêng (với gối để bên dưới vai) hay khi nằm sấp hoặc nằm ngửa lưng với các tay đẩy lên quá đầu.

Tránh đeo vác các đồ vật có khối lượng nặnglúc quan trọngnhững dây mang nên rộng bạn dạng. Với balô đeo sống lưng thì sử dụng cả hai dây đeo, tựa lên hông với các dây mang qua ngực. Chỉ mang các balô hay những hộp nhỏ gọn nhẹ, tránh phong thái cứng nhắc & phải có đệm vai.

nhiều người có thói quen kẹp điện thoại vào cổ lúc thì thầmđấy là thói quen không tốtkhi nghe tới điện thoại phải cầm ở tay, nếu như có chỗ gác tay sẽ giảm độ căng các cơ ở cổ & bả vai. lúc lái ôtô, môtô nên ngồi đúng tư thế, tránh ngả người trên mức cần thiết ra trước hoặc ra sau. lúc xem tivi cần tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ.

sau cuốibệnh nhân nên liên tục tập luyện thể thao vừa tầm sứcvận dụng những cử chỉ trong bài tập vận động xương cột sống cổ để tăng thời gian làm việc chịu đựng, tăng sức dẻo dai của hệ thống gân cơ, dây chằng quanh cột sốngbệnh nhân cần đi tắm biển, bơi lội có tác dụng chữa bệnh cơ xương khớp hoặc tối thiểu là tập thể dục thể thao giữa giờ lao động.

Nguồn: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/

Read Full Article

Bệnh cơ xương khớp là bệnh lý của khối hệ thống vận động , bao hàm cơ, xương, khớp & những tổ chức quanh khớp (đầu xương, bao khớp, màng hoạt dịch, gân cơ & dây chằng). Có hơn 100 căn bệnh khớp, thịnh hành đặc biệt là viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid arthritis), lãng xương (osteoporosis), gút (gout).

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/gai-cot-song/gai-cot-song-dau-nguyen-nhan-la-gi/

Bệnh lý xương khớp và tầm quan trọng của dinh dưỡng

vai trò của đủ chất trong bệnh lý khớp

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/than-kinh-toa/kinh-toa-nguyen-nhan-va-dieu-tri-ra-sao/

Bệnh xương khớp là 1 bệnh lâu năm , gây đau khổ , tác động đến sức khỏe và giảm unique cuộc sống của người bệnh, có khả năng dẫn theo tàn phế, mất khả năng lao động mà chữa trị lại rất tốn kém. Các liệu pháp chữa bệnh chỉ nhằm mục tiêu đẩy lui các đợt bệnh cấp tính, bởi vì thế mọi người bệnh đã tự tìm mọi phương pháp để khống chế, nghe truyền tai bảo cho nhau từ thuốc thang đến cách thực đơn chọn lựa đồ ăn , mà thậm chí kiêng khem đến mức bị suy đủ dinh dưỡng tuy nhiên bệnh vẫn cứ ngày càng nặng dần.

đến nay chưa tồn tại dẫn chứng khoa học khẳng định loại đồ ăn nào có khả năng điều trị lành bệnh khớp hoặc gây bệnh . Ngoại trừ, bệnh gút dễ dẫn đến tiến công nếu cơ chế ăn chứa suốt cả ngày chất purin làm gia tăng lượng acid uric trong máu. Có trong số những loại đồ ăn có khả năng gây xuất hiện các đợt viêm khớp cấp trong bệnh viêm khớp dạng thấp & bệnh nhân cho chúng là lý do của nhóm bệnh , nhưng sự thật với bệnh nhân khác có khả năng ko xảy ra .

thực tế chỉ có một cơ chế ăn phù hợp mới mang lại lợi ích cho bệnh nhân, giúp bệnh nhân đủ kinh nghiệm chống lại những đợt bệnh tấn công, đồng thời cùng lúc cũng giúp những người có bệnh phòng trong số những bệnh lâu năm khác như: đái tháo đường, cao huyết áp , tăng cholesterol máu… góp phần làm nặng nề thêm bệnh khớp.

ra sao là ăn uống hợp lý?

đảm bảo đủ yêu cầu chiến lực cho cơ thể để bảo trì mức cân hợp lý . Khối lượng cơ thể có tên thường gọi là phù hợp lúc BMI = 18,5 – 23. Nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, bên trên 23 là thừa cân.

nếu như bị thiếu cân, phải không giảm giảm xuống chiến lực ăn vào để tăng cân. Ngoài 3 bữa chủ yếu cần thêm 2 – 3 bữa phụ, chú ý các món ăn giàu năng lượng như: chiên xào, sữa béo, thêm vào sau cùng bữa chính các món ăn như: hoa quả trái cây ngọt, bánh ngọt, tàu hủ… Lưu ý: sau những đợt viêm cấp sức khỏe bị tác dụng nhiều, mất hàm lượng đủ dinh dưỡng , thực đơn kém do đau đớn , Bị sốt , đơn giản hơn nhiều bị suy dinh dưỡng , cơ thể giảm sức đề kháng. Do đấy , càng phải ăn đủ hơn.

nếu như bị thừa cân, phải giảm chiến lực ăn vào để giảm cân. Hạn chế các món ăn béo ngọt, chiên xào, không ăn nhiều vào cữ tối, thay vào đó là những món rau, đậu, trái cây. Tăng thời gian vận động thể lực để tăng tiêu hao năng lượng . Đặc thù những người có bệnh thái hóa khớp, loãng xương, gút dễ gặp ở tuổi người trung niên, có thực trạng thừa cân béo múp đi kèm làm tăng gánh nặng lên các khớp, gây buồn bã , giảm bớt vận động có khả năng dẫn đến xẹp các đốt sống , mòn khớp, cứng khớp, biến dạng khớp. Mặt khác, thừa cân béo tốt còn là nguy cơ tiềm ẩn của không ít tình trạng bệnh lâu năm khác như: huyết áp tăng, tăng lipid máu, đái tháo đường, ung thư… do đấy, giảm cân sẽ giúp giảm gánh nặng cho khớp và giảm nguy cơ bị bệnh.

Ẳn đủ các chất đủ dinh dưỡng cần thiết

Ẳn nhiều các loại rau quả: hàng ngày nên ăn hơn 300g rau những loại & hơn 200g trái cây , để bổ sung đủ các Vi-Ta-Min nhóm B, C, E, -caroten, khoáng chất kali, magiê là những chất chống oxy hóa có kết quả ngăn ngừa các bệnh xơ hóa .

Ẳn đủ đồ ăn giàu đạm: đạm động vật như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, ngao, sò. Đạm thực vật như: tàu hủ, bột đậu nành, các loại đậu đỗ. Hằng ngày phải ăn trung bình 50g thịt, 50 -100g cá, 100g đậu hủ, 30g đậu đỗ, trứng 3 – 4 quả/tuần. Nếu cholesterol máu cao hoặc có sỏi mật ăn 1 – 2 quả/tuần. Đặc biệt quan trọng, có rất nhiều phân tích cho biết thêm chất béo omega-3 có trong cá có khả năng giúp giảm viêm khớp.

Sữa: phải uống 2 – 3 ly/ngày. Nếu có thừa cân hoặc cholesterol máu cao thì thay bằng sữa tách bóc béo. Sữa đáp ứng nhiều chất dinh dưỡng , khoáng chất đặc trưng giàu canxi rất đặc trưng cho người bệnh xương khớp.

Chất béo: phải ăn vừa cần, chọn các loại dầu thực vật như: dầu mè, dầu nành, dầu phộng… trung bình 20g/ngày. Nếu thừa cân cần giảm thức ăn chiên xào, ăn thịt nạc bỏ da, các món kho luộc hấp. Nếu thiếu cân suy dinh dưỡng , cần tạo thêm chất béo trong đồ ăn .

Ẳn đủ đồ ăn giàu bột: cơm , mì, nui, bắp, khoai, củ… để không bị suy dinh dưỡng hoặc mập ú . Cần ăn gạo lức, thêm khoai củ, bắp để tăng chất xơ và hàm vị đủ chất khác.

Tránh ăn quá mặn, quá ngọt: lưu ý ở các bệnh nhân tim mạch, đái tháo đường, thận. Một số trong những thuốc điều trị bệnh khớp hiệu suất cao giữ natri, mất kali hoặc các thuốc tráng dạ dày dùng kèm hiệu suất cao giữ natri, canxi, magiê.

Tránh dùng rượu & các kích thích thần kinh: các chất này thường gây co cứng lại cơ, giảm công dụng của thuốc, gây bất lợi trong chữa trị .

Read Full Article

Tổng hợp các biến tướng bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt sườn lưng tiêu biểu, rất hay gặp nhất ở các những người mắc bệnh thoát vị. Xuất hiện những dấu hiệu này, kinh nghiệm bạn bị tổn thương đĩa vùng đệm là rất lớn .

bệnh Thoát vị đĩa đệm bắt đầu khi nhân nhầy lồi ra phía bên ngoài , gây phồng rất hay rách nát bao xơ. Chỗ bị phình lồi đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm có khả năng đẩy vào rễ thần kinh cột sống . Điều đó cản trở việc đáp ứng máu đến các dây thần kinh. Tại thời điểm này , cơ thể khởi đầu chiến đấu lại bằng phản ứng tự miễn dịch với nhân thoát vị. Chế độ bảo quản này gây ra viêm xoang lây nhiễm nặng và làm thực trạng dây thần kinh xấu đi.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/dau-vai-gay/dau-dau-sau-gay-la-tinh-trang-nhu-nao/

triệu chứng căn bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sườn lưng

những dây thần kinh từ cột sống đi đến cánh tay và chân của bạn. Dây thần kinh phụ trách cho cảm giác và cho chuyển động của cơ bắp ở tay và chân. Do đấy, đa phần người bệnh Thoát vị đĩa đệm rất hay bị đau , tê, ngứa ngáy khó chịu hoặc mất lực cơ.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/gai-cot-song/gai-cot-song-dau-nguyen-nhan-la-gi/

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng dấu hiệu bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng

Đau chân/ bệnh thần kinh tọa

đợt đau này thường dọc từ đùi, bàn chân hoặc cẳng bàn chân . Đau lan xuống chân là biểu hiện Thoát vị đĩa đệm cột sườn lưng thịnh hành . Bệnh nhân thường miêu tả bị đau hệt như bị điện giật.

Yếu cơ

Tín hiệu từ não có thể bị cách quãng do sự kích thích thần kinh . Điều ấy có khả năng gây nên sự suy nhược cơ bắp, thường ở mắt cá chân , những người mắc bệnh khó mà đứng bên trên mũi chân của mình . Đau do rễ thần kinh bị kích động có khả năng được kiểm chứng bằng cách chu chỉnh các phản xạ của đầu gối & mắt cá chân.

hiện tượng dị cảm

hiện tượng dị cảmcác biểu hiện dị cảm

đấy là từ trình độ chuyên môn chỉ cảm giác không ổn định như ngứa ngáy ran, tê, yếu như bị châm, tiêm. Các triệu chứng này có khả năng gặp ngay tại vùng đau .

đi đái ko tự chủ

biến chứng bệnh Thoát vị đĩa đệm cột lưng này có khả năng là biểu hiện của triệu chứng đuôi ngựa, cần cấp cứu khẩn cấp. Nếu như bạn chưa mắc bệnh thì cần xem cách phòng tránh bệnh Thoát vị đĩa đệm như thế nào để hạn chế bị bệnh, còn khi đã mắc bệnh thì cần chữa bệnh y học ngay lập tức nếu như bạn có vấn đề về bàng quang, nhu động ruột, hoặc nếu bạn thấy tê bao quanh bộ phận sinh dục. Tất cả các biểu hiện này có khả năng do rễ thần kinh điều khiển và tinh chỉnh công dụng bồi tiết bị bệnh Thoát vị đĩa đệm chèn ép.

Read Full Article

những người có bệnh thường được chỉ định chữa Thoát vị đĩa đệm theo hướng bảo tồn. Với các tình huống nặng mới cần dùng tới phẫu thuật mổ xoang nhưng nỗi sợ hãi bị bệnh tái phát vẫn rất lớn .

Chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng mổ xoang

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung/

chữa bệnh thoát vị đĩa đệmChữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm thể nhẹ không nên phẫu thuật mổ xoang

khi bị đĩa đệm xơ hóa, thoát vị nhẹ, BS sẽ điều trị khoa nội đi kèm theo tập vật lý trị liệu, thay đổi lối sống, tránh những động tác cử chỉ gây nên chứng đau như bưng bê nặng, không bia rượu, giảm cân…. Các thoát vị nhẹ hoặc chưa đàn áp rễ thần kinh hoặc đàn áp rất hiếm , nếu đặt không dùng phẫu thuật giai đoạn này thì hiệu quả đa phần ko đáng kể . Nếu đau gây tác động nhiều đến hoạt động , khám chữa nội y khoa không thể tác dụngthì những người có bệnh mới được nhắm tới phẫu thuật mổ xoang chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm để đưa đi khối thoát vị gây đàn áp vào tủy hoặc rễ thần kinh .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/tri-thoat-vi-dia-dem-khong-dung-thuoc/

lúc nào nên đến mổ xoang chữa thoát vị đĩa đệm?

Can thiệp bằng phẫu thuật chỉ được chống chỉ định trong những tình huống sau:

  • Liệt & teo cơ: những người mắc bệnh cần phẫu thuật sớm để hạn chế tàn phế
  • Đau dữ dội: tình trạng bệnh ko tiến triển sau chữa trị tích cực nhiều tháng (thường là 3 tháng)
  • trở lại nhiều đợt và thực trạng đau ngày càng nặng lên làm ảnh hưởng đến hoạt động và sinh hoạt của bệnh nhân .
  • triệu chứng chùm đuôi ngựa: khi bệnh nhân có biểu hiện không ổn định tiểu tiện , són tiểu lúc gắng sức, không ổn định cơ tròn hậu môn , đại đi tiểu không tự chủ, không ổn định cảm giác vùng yên ngựa, yếu chi dưới. Người căn bệnh Thoát vị đĩa đệm nên đc mổ xoang sớm để hạn chế để lại di chứng cho bệnh nhân.

Mục đích của phẫu thuật mổ xoang chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm là lấy bỏ thoát vị & toàn bộ phần đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm có thể gây đàn áp . Bên cạnh đó nên khống chế sự giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép . Đối với các tình huống này, khả năng hồi phục chức năng của thần kinh trung ương & cột sống sau mổ lên đến mức 80 – 90%.

đâu phải cứ “thoát” là mổ

chữa thoát vị đĩa đệm bảo tồn

Một trong những ít trường hợp có bệnh Thoát vị đĩa đệm thắt sườn lưng lớn , tuy có đè ép rễ thần kinh nhưng kết quả mổ xoang chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm cũng tương đối hạn chế, vì chúng ta có 1 cơ địa gai cột sống hoặc thấp khớp lâu năm nên sau mổ thường vẫn tồn tại đau tại thắt sườn lưng kéo dài trong suốt thời gian. Không những thế nếu những người mắc bệnh gặp tình hình nặng lên sau mổ thì nguy cơ mổ lại là rất to lớn.

Việc chỉ định mổ Thoát vị đĩa đệm hay không còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như tình hình sức khỏe của những người có bệnh , bệnh lý, có mắc một số trong những bệnh khác không giống như các bệnh về tim mạch, tiểu đường nặng, hoặc thoái hóa cột sống quá mạnh thì cũng không còn sử dụng chiêu bài phẫu thuật đc . Vì sau phẫu thuật mổ xoang Thoát vị đĩa đệm còn nếu như không lưu ý đến kỹ lưỡng trước khi mổ, những người mắc bệnh dễ bị biến chứng ngay bên trên bàn mổ có khả năng bị liệt, có thể là đột tử.

Read Full Article

Đau thần kinh tọa là một triệu chứng báo hiệu bạn có khả năng bị thoát vị đĩa đệm. Không chỉ phổ biến  người lớn tuổi mà ngay cả những người bệnh trẻ tuổithường mang vác và lao động nặng nhọc tại tư thế sai vẫn có nguy cơ mắc bệnh đau thần kinh tọa rất cao. bệnh gây suy giảm nghiêm trọng sức lao độnglàm theo người bệnh mắc phải hạn chế trong những hoạt động sinh hoạt hằng ngày, dần dần gây teo cơ, dẫn tới tàn phế. Để việc chữa đạt tác dụng tốt tốt nhất, Bên cạnh việc thực hành nghiêm ngặt phác đồ chữa trị các chuyên gia chuyên khoa ACC khuyên người bệnh cần thiết có chế độ luyện tập hằng ngày để gia tăng độ dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ và cột sống.

nguyên do đau thần kinh tọa

  • Thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh là tác nhân tập trung dẫn đến đau thần kinh tọa, chiếm đến 80% các ca bị bệnh .
  • các thắc mắc bất hay nơi cột sống thắt vùng eo lưng như viêm nhiễm tại chỗ hoặc Địa điểm xung quanh (như giang mai, nhiễm virut herpes, các căn bệnh lý đái tháo đường, nhiễm độc chì,…), nhiễm trùng cơ tháp vùng chậu ( hay gặp  những vận động viên thể thao), hội chứng nẹp ống sống, nhiễm trùng mặt nhỏ của khớp, chấn thương cột sống, di căn cột sống (ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt,…
  • những căn nguyên từ ống sống như u dây thần kinh tủy, u màng não tủy, u tủy…

Tìm hiểu: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dieu-tri-dau-kinh-toa-bang-dong-y-co-khoi-khong/

triệu chứng phổ biến

  • Đau thắt vùng eo lưng, lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa
  • Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hay đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi.
  • Cùng với triệu chứng đau, bệnh nhân có thể kèm theo cảm thấy tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò tại các Cơ sở nhiễm phải đau

bài tập chữa đau thần kinh tọaThoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh tọa gây đau nhức

các bài tập hỗ trợ chữa trị đau thần kinh tọa hiệu quả

các bài tập sau đây sẽ hữu ích trong việc giảm đau và hỗ trợ tốt cho liệu trình trị . Tuy nhiên đối với những bệnh nhân đang gặp phải đau thần kinh tọa, cần thiếttham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu luyện tập bất cứ môn thể dục, thể thao nào.

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Bài tập cải thiện sự linh hoạt vùng thắt lưng

Vị trí ban đầu: Nằm Trên đây thảm hay chiếu, sử dụng gối nhỏ hay 1 quyển sách kê sau đầu. Cong 2 đầu gối và giữ giúp bàn chân thẳng, khoảng giải pháp giữa 2 bàn chân bằng với độ rộng của hông. Thả lỏng phần Trên đây của cơ thể, cằm gập nhẹ nhàng về phía ngực.

Thực hiện: Cong một đầu gối lên về phía ngực và dùng 2 tay ôm chặt đầu gối. Kéo dần dần về phía ngực đến mức có thể. Giữ tư thế trong khoảng 20-30 giây, kết hợp hít thở sâu. Đổi chân và làm theo 3 lần.

Lưu ý:

  • Đừng quá căng cổ, vai và ngực.
  • Chỉ kéo giãn  mức thoải mái có thể, không nên gắng sức.

Bài tập kéo giãn cơ đùi sau

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: đứng thẳng và để 1 chân lên một vật cố định như bậc, nấc thang. Giữ chân thẳng, duỗi thẳng ngón chân.

Thực hiện: Ngả người bệnh về trước, vùng thắt lưng thẳng. Giữ tư thế trong 20 – 30 giây, kết hợp thở sâu. Đổi chân và thực hành từ 2 đến 3 lần.

Lưu ý:

Xem thêm: http://thoaihoadotsongco.com/dia-chi-chua-thoai-hoa/dau-kinh-toa-dieu-tri-bang-cach-nao-hieu-qua-nhat/

  • Không cố quá sức với các tư thế kéo căng cơ.
  • Giữ lưng thẳng ở tất cả các tư thế.

Bài tập kéo giãn cơ hình trái lê (cơ tháp)

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: Nằm dựa vùng thắt lưng dùng một chiếc gối nhỏ hoặc sách để kê đầu. Cong chân trái và để mắt cá chân phải chéo qua đầu gối chân trái.

Thực hiện: dùng 2 tay giữ chặt bắp đùi trái và kéo đối tượng về phía bệnh nhân. Giữ phần xương cụt ngay Trên sàn, để hông thẳng. Kéo căng mông phải. Giữ trong 20-30 giây, kết hợp thở sâu. thực hành tới 3 lần.

Lưu ý:

  • Có thể dùng khăn thay thế nếu không thể dùng tay giữ đùi.
  • Đừng để xương cụt trượt dứt điểm sàn.
  • Giữ khung xương chậu thẳng

Nguồn: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dau-kinh-toa-va-cach-dieu-tri-nao-tot-nhat/

Read Full Article

Lăn khử mùi chỉ giảm 20% mồ hôi, hãy dùng trước khi đi ngủ. Không phải ai cũng cần đến lăn khử mùi và thật kỳ lạ là nó có liên quan đến ráy tai.

Tác dụng thực sự của lăn khử mùi

aquaselin có tốt không
aquaselin có tốt không

Lăn khử mùi có thể diệt vi khuẩn

Mồ hôi gần như không mùi. Mùi hôi xuất phát từ vi khuẩn, và lăn khử mùi có chứa thành phần kháng khuẩn để ngăn chặn mùi đó.

Lăn khử mùi không hoàn toàn ngăn cơ thể đổ mồ hôi

Trên nhãn hiệu của tất cả các sản phẩm lăn khử mùi đều ghi “bảo vệ cả ngày”, thực tế, lăn khử mùi chỉ giảm được 20% mồ hôi. Trong khi đó loại có tác dụng mạnh hơn cũng chỉ giảm được 30% mồ hôi từ cơ thể.

Hãy thay đổi nhãn hiệu lăn khử mùi sau vài tháng sử dụng

Nếu đang quen sử dụng một loại lăn khử mùi, và tiếp tục sử dụng trong một thời gian dài, bạn có thể trở nên trơ với nó. Để đảm bảo lăn khử mùi hoạt động tốt, hãy thay đổi nhãn hiệu sau mỗi 6 tháng hoặc lâu hơn.

Lăn khử mùi dùng được cho cả hai giới

Sự khác biệt duy nhất giữa lăn khử mùi của đàn ông và phụ nữ là hương thơm và cách đóng hộp. Ngoài ra, các thành phần cơ bản là giống nhau. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể sử dụng lăn khử mùi của chồng hay bạn trai, đừng lo lắng, nó sẽ hoạt động rất hiệu quả.

Các vết ố vàng là một bí ẩn

Không có ai kể cả các nhà sản xuất lăn khử mùi, chắc chắn được đâu là nguyên nhân dẫn đến những vết ố vàng dưới nách bạn. Về lý thuyết, những vết ố vàng này sinh ra do thành phần nhôm trong lăn khử mùi phản ứng với mồ hôi, da, áo sơ mi, hoặc bột giặt, gây ra các vết bẩn. Vì vậy, nếu bạn muốn ngăn chặn những vết bẩn khó chịu, hãy thử chọn cho một lăn khử mùi nào đó không chứa nhôm.

Chú ý khi dùng lăn khử mùi

Hãy dùng lăn khử mùi trước khi đi ngủ

Ban đêm là thời gian tốt nhất để dùng lăn khử mùi vì nó sẽ tiếp xúc trực tiếp với da bạn mà không bị ngăn lại bởi mồ hôi. Vì vậy, chất khử mùi sẽ có nhiều thời gian để hoạt động hiệu quả hơn.

Không phải ai cũng cần đến nó

Đó là sự thật, và có một cách đơn giản để tìm hiểu liệu bạn có cần sử dụng lăn khử mùi hay không. Nếu ráy tai của bạn tối màu và dính, hãy sử dụng lăn khử mùi. Tuy nhiên, nếu ráy tai khô và sáng màu, bạn không cần dùng, bởi những người có ráy tai khô thiếu một chất hóa học trong nách mà vi khuẩn cần đến.

Bạn có thể sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn để thay thế lăn khử mùi

Cồn trong nước rửa tay diệt khuẩn có thể diệt những vi khuẩn ở vùng da dưới cánh tay – đó chính là nguyên nhân gây mùi hôi. Nước rửa tay diệt khuẩn sẽ bay hơi nhanh chóng. Tuy nhiên, thường xuyên sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn theo cách này sẽ làm khô nách, vì vậy chỉ nên sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.

Sử dụng lăn khử mùi với đôi chân khô

Nếu bạn sử dụng lăn khử mùi trên bàn chân vào ban đêm, nó sẽ ngăn ngừa mùi hôi chân và đổ mồ hôi vào hôm sau.

Lăn khử mùi cũng tốt với một đôi giày quá chật

Chúng ta đều hiểu được nỗi đau khi đi một đôi giày quá chật. Sử dụng lăn khử mùi trên bàn chân sẽ tạo ra một rào cản giữa da và giày, làm ngón chân bạn đỡ đau đớn hơn.

> xem thêm dùng aquaselin có tốt không

Read Full Article

Tuyến mồ hôi dầu hoạt động mạnh làm người gặp phải thường khó khăn hơn trong sinh hoạt cũng như dễ mắc phải bệnh mùi hôi cơ thể như: hôi nách, hôi chân… Vì thế nên việc chữa trị mồ hôi dầu bằng cách nào hiệu quả nhất được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ cùng mọi người một số cách chữa trị mồ hôi dầu cực hay mà bạn nên biết để áp dụng. 

Nhận biết tuyến mồ hôi thường và tuyến mồ hôi dầu

mồ hôi dầu
mồ hôi dầu

Mỗi người đều sở hữu 2 tuyến mồ hôi đó là tuyến mồ hôi thường và tuyến mồ hôi dầu, 2 tuyến mồ hôi này giúp cân bằng độ ẩm cho da. Thường để phân biệt 2 loại mồ hôi này cũng không khó, bạn có thể chú ý tới một số đặc điểm sau:

 – Tuyến mồ hôi thường: có đặc điểm là không màu, vị hơi mặn, không bị nhờn và hơi có mùi chua xen lẫn mùi hôi nhẹ do có chứa amoniac nồng độ thấp. Khi khô thì tuyến mồ hôi thường không làm bẩn quần áo nhiều, loại mồ hôi này khi tiết ra sẽ làm thông thoáng lỗ chan lông giúp làm mát da và không gây ảnh hưởng gì nhiều tới cuộc sống của người mắc phải.

 – Tuyến mô hôi dầu: Bạn có thể nhận biết dễ dàng tuyến mồ hôi dầu bằng các dấu hiệu như: mồ hôi ra bóng nhờn, hơi có màu vàng nhạt và đặc biệt là không có vị mặt như tuyến mồ hôi thường. Loại mùi hôi nách thường rất khó chịu và đôi khi xen lẫn mùi hơi khét, khi khô thì trên quần áo thường có vết ố vàng nhất là vùng nách, vùng cổ áo và tay áo. Đối với những người có tuyến mồ hôi dầu hoạt động mạnh thường gây nên các tác hại như: Gây mụn trứng cá, viêm da tiết bã,  bệnh mùi hôi nách, bệnh mùi hôi chân…. Vì vậy mà việc muốn khắc phục được những bệnh lý này xảy ra thì trước tiên cần tìm cho mình biện pháp trị tuyến mồ hôi dầu trước.

Mẹo chữa tuyến mồ hôi dầu hiệu quả 

Không chỉ xuất hiện ở mùa hè mà mồ hôi dầu cũng có thể xuất hiện vào mùa đông làm cơ thể luôn nhẫy nhụa khó chịu. Trường hợp này người bệnh cần thực một số biện pháp giúp khắc phục mồ hôi dầu cấp tốc như:

Chế độ ăn uống phù hợp 

Do nguyên nhân gây nên mồ hôi dầu là do dư thừa lipid quá nhiều khiến cơ thể phải đào thải qua tuyến nang lông khiến cho mồ hôi dầu xuất hiện nhiều hơn. Do vậy nên hầu hết người có tuyến mồ hôi dầu thường khá mập, béo phì, thừa cân… Vì vậy để chữa trị mồ hôi dầu chúng ta nên chú ý tới chế độ ăn uống. Dưới đây là chế độ ăn uống hợp lý cho người bị tuyến mồ hôi dầu.

Nên có một chế độ ăn kiêng cử tập trung nhiều và các loại thực phẩm giàu chất thô cao và giàu vitamin như rau xanh hay cá… Hạn chế những đồ thực phẩm phẩm có nhiều chất béo như các loại đường, bơ, sữa, tinh bột, các loại thịt đỏ và quan trọng là nên tránh thực phẩm là trứng gà sống vi trong lòng trắng trứng có chứa hàm lực avidin rất cao có thể ngăn cản biotin hấp thu vào cơ thể dễ đào thải qua tuyến mồ hôi dầu làm bệnh trở nên trầm trọng hơn. Bổ sung Vitamin B và kẽm, Biotin đây là 1 thành phần rất quan trọng bởi thiếu biotin sẽ trực tiếp dẫn đến việc sản sinh nhiều dầu.

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế các loại đồ uống kích thích như rượu bia, cafe, nước soda,nước ngọt…. Hạn chế những nguy cơ gây dư thừa chất béo sẽ thao đường mồ hôi bài tiết ra ngoài, mồ hôi sẽ tiếp xúc với không khí ở điều kiện bình thường nếu như không được vệ sinh thường xuyên sẽ gây mùi hôi rất khó chịu.

Chú ý tới cách ăn mặc phù hợp 

Việc chú ý tới chế độ ăn uống phù hợp thôi chưa đủ, muốn hạn chế tình trạng tiết mồ hôi dầu thì bạn nên chú ý tới quần áo mặc, nên chú ý mặc những loại trang phục thoáng mát hạn chế ra mồ hôi, tránh mặt những chất liệu như ni lông gây thấm hút mồ hôi, bức bí cơ thể. Vậy nên việc chú ý tới quần áo được làm từ những sợi tổng hợp tự nhiên có hả năng thấm hút mồ hôi cao giúp quần áo trở nên mềm mỏng hơn và giúp thoáng mát hơn hẳn.

Xông hơi bằng thảo dược dân gian 

Việc dùng một số thảo dược dân gian xông hơi cũng sẽ giảm tải việc bài tiết da nhờn một cách hiệu quả. Bạn có thể thực hiện liên tục 3 lần/ tuần theo cách dưới đây đảm bảo tuyết mồ hối dầu sẽ được cải thiện rõ rệt.

Chuẩn bị: hương nhu, lá bưởi, cây kinh giới, lá quế mỗi thứ khoảng 100g

Cách thực hiện: Cho các thảo dược chuẩn bị ở trên vào nồi và cho khoảng 2 lít nước vào đun sôi khoảng 15 phút thì lấy ra đem quấn kín chăn xông hơi, cho tới khi nào bớt nóng thì thôi. Làm vậy mồ hôi trong  cơ thể sẽ được tiết ra ngoài, mồ hôi dầu cũng được xuất tiết ra ngoài. Sau đó bạn tắm lại với nước một lần nữa là được.

Trên đây là 3 cách giúp trị khỏi tuyến mồ hôi dầu cực hay mà mọi người nên thực hiện thường xuyên để nhanh chóng loại bỏ đi tuyến mồ hôi dầu phiền toái. Chú ý nên kiên trì thực hiện một thời gian dài để đảm bảo thành công tốt nhất nhé!

>> xem thêm hình ảnh cho mồ hôi muối

Read Full Article

Viêm đường ruột, rối loạn nhu động ruột, uống nhiều thuốc kháng sinh, chấn động tâm lý là những nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt thường gặp. Việc hiểu rõ về các yếu tố gây bệnh kể trên sẽ giúp người bệnh có cách điều trị và phòng ngừa tái phát bệnh thích hợp.

 

Nguyên nhân bệnh viêm đại tràng co thắt

Cho đến nay các nhà nghiên cứu vẫn chưa khẳng định được chính xác nguyên nhân gây viêm đại tràng co thắt là gì, một số lý do dưới đây được cho là nguồn gốc dẫn đến căn bệnh này:

Do người bệnh bị viêm đường ruột

Viêm đường ruột là một trong những nguyên nhân gây viêm đại tràng co thắt thường gặp ở bệnh nhân. Bệnh viêm đường ruột xảy ra khi người bệnh ăn các thức ăn không hợp vệ sinh hoặc các thức ăn không được bảo quản tốt dẫn đến đường ruột bị nhiễm các loại vi khuẩn gây bệnh như khuẩn thương hàn, vi khuẩn lỵ hoặc lỵ amip thông qua đường ăn uống. Bệnh viêm đường ruột có thể ảnh hưởng gây kích ứng niêm mạc khiến cho đại tràng thường xuyên co thắt khiến bệnh nhân bị đau.

Viêm đại tràng co thắt do đâu
Viêm đại tràng co thắt do đâu

Do hiện tượng rối loạn nhu động ruột

Rối loạn nhu động ruột  cũng được xem là nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt. Đây là một biểu hiện xấu ở đường ruột gây ra bởi nhiều chứng bệnh như viêm đường tiêu hóa, đường ruột có khối u hoặc bị polyp đường ruột. Bên cạnh đó táo bón được xem là chứng bệnh gây nên tình trạng rối loạn nhu động ruột ở rất nhiều người bệnh.

Xem thêm chứng co thắt dạ dày

Do bệnh nhân dùng nhiều thuốc kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột

Việc dùng thuốc kháng sinh trị bệnh lâu ngày sẽ tiêu diệt hết các loại vi khuẩn có lợi và khiến người bệnh bị chứng loạn khuẩn đường ruột, đó cũng chính là nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt.

Do bị chấn động tâm lý

Công việc căng thẳng, hay suy nghĩ nhiều, trầm cảm, lo lắng là những yếu tố tâm lý xấu tác động dẫn đến sự thay đổi của serotonin – một chất tác động trực tiếp tới tâm trạng của người bệnh có trong đường ruột. Do vậy chấn động tâm lý cũng làm tăng nguy cơ mắc viêm đại tràng co thắt.

Do giới tính

Bên cạnh các yếu tố trên thì nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt cũng có liên quan đến yếu tố giới tính, thống kê cho thấy tỷ lệ nữ giới mắc bệnh viêm đại tràng co thắt cao gấp 4 lần so với nam giới.

 

Cách phòng ngừa bệnh viêm đại tràng co thắt

Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng co thắt:

  • Ăn chín, uống sôi; Không nên ăn các thức ăn còn tươi sống như rau sống, các món gỏi.
  • Tham gia các hoạt động giải trí, thể thao lành mạnh để loại bỏ căng thẳng sau giờ làm việc.
  • Tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt nên ăn các loại trái cây giàu kali như chuối, đu đủ
  • Nói không với rượu bia, thuốc lá
  • Hạn chế ăn các thức ăn nhiều giàu mỡ, đồ ăn cay nóng và quá chua
  • Ăn chậm, nhai kỹ trước khi nuốt, không nên ăn quá no vào buổi tối.

Trên đây là những nguyên nhân gây bệnh viêm đại tràng co thắt cũng như cách phòng tránh căn bệnh này. Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Read Full Article

Khi cơ thể phải làm việc nhiều hơn để cung cấp môi trường nuôi dưỡng thai nhi, sẽ không có gì đáng ngạc nhiên nếu phụ nữ mang thai thường

Vì sao mang thai đói bụng liên tục?

phụ nữ có thể bị buồn nôn và ói trong suốt thời kỳ mang thai.
phụ nữ có thể bị buồn nôn và ói trong suốt thời kỳ mang thai.

1. Thai nhi tăng trưởng nhanh.

Bước sang giai đoạn thứ 2 hoặc thứ 2, em bé tăng trưởng với tốc độ đáng kinh ngạc. Do đó, bạn cần phải ăn nhiều hơn để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của em bé.

Nếu không ăn uống đủ, điều này sẽ gây bất lợi cho cả người mẹ lẫn thai nhi.

2. Uống quá nhiều nước.

Nước là chất lỏng cần thiết, luôn phải được bổ sung mỗi ngày. Tuy nhiên uống quá nhiều nước sẽ làm bạn cảm thấy no trước mắt, từ đó ăn ít hơn, dẫn đến đói nhanh chóng sau khi ăn.

Dư thừa nước sẽ làm giãn lớp dạ dày, giảm khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.

3. Ăn nhiều thức ăn cay.

Thức ăn nhiều gia vị sẽ làm kích thích lớp lót dạ dày, gây đau bụng nhẹ, giảm khả năng ăn uống.

Ăn quá nhiều đồ cay sẽ làm tăng nguy cơ bị loét dạ dày, sự đau do loét dạ dày này ở mức nhẹ gần giống với cảm giác đói bụng cồn cào.

4. Thay đổi hormone.

Mang thai sẽ làm thay đổi đáng kể lượng hormone trong cơ thể. Chính điều này đã kích thích sự thèm ăn của bạn. Khiến bạn cảm thấy đói bụng liên tục, đói cồn cào như thể chưa ăn gì.

5. Ăn ít so với nhu cầu.

Khi mang thai, bạn đang phải ăn cho hai người, mặc dù không có nghĩa là phải ăn lượng gấp đôi nhưng vẫn phải ăn nhiều hơn so với bình thường.

Mặc dù bạn đã ăn những bữa ăn khá đầy đủ nhưng bạn vẫn cần phải ăn một số món ăn vặt, món ăn nhẹ thường xuyên trong suốt cả ngày.

6. Ăn nhanh, nhai không kỹ.

Ăn quá nhanh sẽ khiến bộ não vẫn chưa kịp kích hoạt các trung tâm bảo dưỡng, tức là cảm giác đói chưa bị ức chế (vẫn cảm thấy đói).

Nhai không kỹ sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Nói cách khác dù bạn đã ăn nhiều thức ăn nhưng lại hấp thụ được ít, và như thế không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cả hai mẹ con.

Buồn nôn và ói mửa (ốm nghén)

Khoảng một nửa số phụ nữ mang thai đều cảm thấy buồn nôn và đôi khi ói mửa trong ba tháng mang thai đầu tiên – còn được gọi là ốm nghén (morning sickness – bởi vì các triệu chứng của nó nghiêm trọng nhất vào buổi sáng).

Một số phụ nữ có thể bị buồn nôn và ói trong suốt thời kỳ mang thai. Ốm nghén có thể do những thay đổi lượng hoóc-môn trong khi mang thai.

Chứng ốm nghén sẽ bị nặng thêm bởi sự căng thẳng hay việc đi lại, và bởi một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như đồ ăn cay hoặc chất béo.

Ăn các bữa nhỏ nhiều lần trong ngày sẽ giúp làm giảm các triệu chứng.

Một chế độ ăn giàu chất đạm và hidrat-cacbon tổng hợp (chẳng hạn như bánh mì, mì, chuối, và các loại rau củ xanh) cũng có thể giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng buồn nôn.

Nếu bị nôn ói nặng sẽ khiến phụ nữ bị mất nước và sút cân, tình trạng đó gọi là chứng nôn nghén (triệu chứng của ốm nghén trong đó chứng buồn nôn kéo dài liên tục).

Chứng nôn kéo dài sẽ dẫn đến mất nước và có thể cần phải nhập viện để truyền dịch và dinh dưỡng.
chân tay bủn rủn người mệt mỏi khi mang thai
Hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nếu bạn đang bị buồn nôn và ói mửa liên tục hoặc nghiêm trọng.

2. Mệt mỏi

Khi cơ thể phải làm việc nhiều hơn để cung cấp môi trường nuôi dưỡng thai nhi, sẽ không có gì đáng ngạc nhiên nếu phụ nữ mang thai thường hay cảm thấy mệt mỏi.

Trong ba tháng mang thai đầu tiên, khối lượng máu và các chất lỏng khác tăng lên khi cơ thể điều chỉnh để mang thai.

Đôi khi thiếu máu cũng là nguyên nhân cơ bản của sự mệt mỏi. Thiếu máu là sự giảm khả năng vận chuyển oxy của các tế bào hồng cầu, và thường là do hàm lượng sắt thấp.

Một xét nghiệm máu đơn giản sẽ được tiến hành một lần trước khi sinh để kiểm tra vấn đề thiếu máu.

3. Bệnh trĩ

Do tăng áp lực lên trực tràng và vùng đáy chậu, khối lượng máu tăng lên, và khả năng mắc táo bón cao hơn khi quá trình mang thai phát triển nên bệnh trĩ thường xảy ra ở cuối thai kỳ.

Tránh táo bón và căng thẳng khi đi vệ sinh có thể giúp ngăn ngừa bệnh trĩ.

Luôn luôn kiểm tra sức khỏe với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc để điều trị tình trạng này

Read Full Article

Cách sử dụng phèn chua trị hôi chân hiệu quả

Hãy nghiền nhỏ phèn chua thành bột để đạt hiệu quả cao nhất

Chữa mùi mồ hôi cơ thể bằng phèn chua từ lâu đã là bí quyết được các bà nội trợ mách nhau. Đây là phương pháp vừa đơn giản lại tiết kiệm chi phí đến mức tối đa.

Công dụng trị hôi của phèn chua xuất phát tù khả năng diệt khuẩn, hút ẩm và khử mùi siêu tốt của loại nguyên liệu này. Để thực hiện công thức, bạn chỉ cần 1 nắm nhỏ phèn chua, sau đó đem chưng cất cho tới khi nào phèn chua trở nên tơi xốp thì đem nghiền mịn thành bột cất vào lọ giữ cẩn thận. Sau khi có “thần dược” trị hôi chân, bạn chỉ cần bôi chân cho chồng mỗi ngày 2 lần. Sau đó, thực hiện đều mỗi ngày cho đến khi mùi mồ hôi chân hết hẳn.

Bật mí mẹo trị hôi chân bằng phèn chua dễ dàng thực hiên
Bật mí mẹo trị hôi chân bằng phèn chua dễ dàng thực hiên

>>Xem thêm khử mùi hôi giày bằng phèn chua

Những lưu ý khi trị hôi chân bằng phèn chua

Khi thực hiện giải pháp trị mùi hôi cơ thể bằng phèn chua, bạn cần xác định:

-Kiên trì áp dụng đều đặn trong thời gian dài để tình trạng vấn đề được cải thiện triệt để.

-Sau 1 tháng sử dụng, khi đã thấy công hiệu mà phương pháp này mang lại, bạn cũng có thể cách 2-3 ngày áp dụng mọt lần để duy trì kết quả.

Điều trị hôi chân giúp bạn tự tin sải bước

-Đối với trường hợp hôi chân do viêm nhiễm, trị hôi chân bằng phèn chua chỉ có thể át đi mùi mà thôi. Việc cần thiết để chấm dứt tình trạng này là hãy chữa dứt điểm vấn đề viêm nhiễm, nấm chân. Vấn đề này, bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị tận gốc.

-Ngoài ra, với các trường hợp hôi chân quá nặng, kéo dài một lời khuyên dành cho bạn là hãy đến Thu Cúc thăm khám và lắng nghe giải pháp điều trị phù hợp bởi đội ngũ các chuyên gia đầu ngành. Tại Thu Cúc bạn sẽ được tiến hành điều trị hôi chân bằng các biện pháp công nghệ cao, đảm bảo an toàn mà vẫn giữ kết quả điều trị nhanh chóng.

Hi vọng rằng, với phương pháp trị hôi chân từ phèn chua thì vấn đề mùi mồ hôi cơ thể đã không còn là quá rắc rối với bạn. Chắc chắn, với những nỗ lực và sự kiên trì, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự thoải mái và tự tin cho mình.

Read Full Article